Bastidores de um time de futebol. Como é a rotina dos jogadores? Como eles se alimentam? Em entrevista ao “OsPaparazzi”, o preparador físico do time de futebol de São José dos Campos fala sobre o Campeonato Paulista da Série A2. Será que os craques da Águia do Vale estão preparados fisicamente para buscarem o acesso no Paulistão?

O profissional Daniel Martini fala sobre a importância da preparação física e dos cuidados antes e após os jogos. Daniel já foi preparador de Corinthians, São Paulo, São Caetano, Barueri, Juventus e Nacional e está há quatro meses com o time de São José dos Campos.

Por que é tão importante a concentração nas vésperas do jogo?

Daniel Martini - É importante, pois os jogadores devem ter um descanso, e se não estiverem em um local isolado como em um hotel, acabam não tendo controle em relação à alimentação, aos horários. E aqui podemos estar de olho e acompanhar de perto a rotina dos jogadores.


Em relação à alimentação, os jogadores possuem uma dieta específica?

Daniel Martini - Sim, eles se alimentam de três em três horas. A alimentação é leve, e é necessário um cardápio variado, com muitas frutas, carboidratos e proteína leve, pois o desgaste da musculatura é muito grande, ainda mais se as condições do tempo não forem favoráveis. O campo molhado desgasta muito mais a musculatura.

Fale sobre a idade do elenco da Águia, e qual é a consequência disso dentro de campo?

Daniel Martini - Varia de 20 a 35 anos. O clube viu a necessidade de uma nova equipe, onde precisaria de mais força e maior desempenho. Por isso substituiu alguns jogadores talvez mais antigos por profissionais mais jovens, mas com uma bagagem grande de experiência, como por exemplo, a contratação de Ferron de 24 anos, zagueiro atual do time que antes jogava na China, e Matheus, também zagueiro de 30 anos que jogou dois anos na Ucrânia.

Qual a frequência dos treinos?

Daniel Martini - Os treinos são de quarta a domingo, com dois jogos por semana.


Existe algum cuidado especial após os jogos?

Daniel Martini - Sim, imediatamente após o jogo, eles fazem o que chamamos de “imersão” que é um tipo de recuperação para os músculos, onde eles imergem em uma banheira com gelo, realizando assim a vaso constrição. E esse procedimento é feito também um dia antes do jogo.
Mas a alimentação também é muito importante na recuperação, assim como os exercícios de relaxamento, flexibilidade e hidromassagem.